co jest dobre na

I kolejny art. Pochodzi z PremierMuscle a w oryginale jest autorstwa Hucka Finna Dla wszystkich moich braci którzy szykują się aby zrobić użytek ze zgromadzonych na zime zapasów soku - to dla nich te pare rad SAA działają na proces hipertrofii poprzez różne mechanizmy i dlatego podzielone są na dwie różne grupy - pierwszą i drugą. Wytłumaczę które [...]

Witajcie drogie kobietki :-) http://www.youtube.com/watch?v=dObVRfcSgBQ Zastanawialiście się kiedyś ile procent ze zdjęć na których jesteście uważacie za wystarczająco dobre by je umieścić na portalach społecznościowych typu FaceBook? Chciałbym Wam zaprezentować projekt który odmieni tę liczbę i to znacząco! Przedstawiam Wam kampanie mająca na [...]

[...] zauważyłem efekty więc pomyślałem: "Kurna napiszę go na sfd może mnie ktoś tam wreszcie doceni" To może wystarczy tego nudnego wstępu. Przejdźmy do konkretów. Trening jest prosty ale b.ciężki bo taki właśnie miał być. Dość już miałem urozmaicania więc wziąłem najprostsze i najcięższe ćwiczenia. Traktuję go jako ogólnorozwojowy. Trening 3 [...]

[...] się przyczepić. Kortyzol po hamowaniu dexometazonem poniżej 1.0, czyli nadnercza żyją, trzustka też. Jak widać wyniki niby dobre (poza prolo podwyższonym), ale wszystko jest w dolnych lub w górnych granicach - czyli ch*ja, a nie dobre. Czemu się zbadałem? stany depresyjne, lekkie gino, problemy z zasypianiem, zero siły, apatia, słaba [...]

[...] cykl 6 tygodniowy. Wiem już sporo rzeczy na jej temat. Raczej nie będę jej z niczym łączył, bo z tego co wywnioskowałem to łączenie kreatyny mono z tauryną czy też carbo jest bezsensu co zostało nie dawno udowodnione. Tak więc na swój pierwszy cylk zamierzam urzyc kreatyny mono jest ona polecana dla początkujących. I to wygląda teraz tak. W [...]

Witam, jak już pisałem gdzieś tam, jestem ektomorfikiem. Zabrałem się od tygodnia za siłownię: Waga: 63kg Wzrost: 1,78m Treningi co 2 dzien splitem: https://imageshack.com/i/nq5mu3qj - plan treningowy. Wobec powyższego kalkulator wskazał: Współczynnik BMR 1695.31 Aby utrzymać wagę Kalorie 2924.41 Węglowodany 55% 1608.43kcal = 402.11gram Białko [...]

Cześć Wszystkim , Zmotywowałem się do rozpoczęcia diety redukcyjnej ponieważ nie jestem zadowolony z mojej obecnej masy ;) Postanowiłem wykonać najważniejszy krok i zaplanować dobrą dietę;) Ankietę wypełniłem , kilka słów o mnie dodatkowo: Trenuję 3x w tyg. Bjj (pn,wt,czw) po 1,5h , dodatkowo 2x w tyg chcę biegać(śr,pt). Wybrałem dietę [...]

[...] nieprawidłowość liczba eozynocytów 0.060 G/l norma (0.100-0.500)) oraz braku widocznych objawów (stawy nie są spuchnięte, zaczerwienione, gorące) stwierdził że nic mi nie jest i przepisał Ibuprofen :( . Udałem się ponownie do lekarza rodzinnego tym razem innego i ten już potraktował mnie poważniej zlecił badania: próby wątrobowe, ogólne [...]

[...] /SFD/2022/12/12/a776e8d85a104d30b3129aa384c12eaf.jpg /SFD/2022/12/12/9fb0447ae5144bb7add5837209c5a16d.jpg /SFD/2022/12/12/000a9ec80f784e04bf1828d9be2a71f6.jpg Zastanawiająca jest ta prolaktyna u mnie na wysokim poziomie...rowniez i przed cyklem. Mam cabaser , zjadlem dzis 0.5 i odmuliło mnie że tak to nazwę Mam exemestane actizia 12,5mg Jak to [...]

[...] uwydatniac sila ladnie poszla a tu takie cos....zalamka AHA JESZCZE JEDNO NAJWAZNIEJSZE WIELKI SZACUNEK DLA TEGO PANA formamax KUMACI WIEDZA CZYM SIE PAN ZAJMUJE, A O TAK FACHOWYCH I ROZSADNYCH RADACH MOGLEM SOBIE TYLKO POMARZYC I TO DZIEKI NIEMU BYC MOZE ZACHOWAM WLOSY... pozdrawiam, i poprosze o pomoc ludzi z sfd sytuacja nie jest fajna...

[...] pozycja, za wysoko ustawione siodełko). Obecnie boli np. po dłuższym chodzeniu, siedzeniu, nawet leżeniu, pomaga zmiana pozycji np. gdy dłużej siedzę to wstaje i chodzę i jest lepiej. Jeżeli chodzi o barki to właściwie nie pamiętam kiedy zaczęły boleć, ale tu jestem dosyć pewien, że ma to związek z treningami, które wykonywałem tj. duży ciężar [...]

[...] 4 sets 8 •D2- Explosive Step ups 12 •E1- Squat Jupms 4 sets 12 •E2- Power Overs 4 sets 20 Co do tego C1,C2 itp to są to takie mini-obwody ;] więc moje pytanie brzmi czy plan jest oke czy może jednak coś dodać,odjąć lub zamienić przypomnę że posiadam jeszcze hantle 16kg więc ona także może się nadać jak i także mam pytanie czy takie ćwiczenia jak [...]

[...] megaszybkim tempie, a potem przytyc wiecej w szybszym i to pozostawia niemile "wspomnienia" na w/w czesciach ciala. No wiec odchudzam sie odchudzam dużym wysilkiem i w koncu jest ok, a potem przychodzi taki moment ze wszystko sie odwraca. Tak bylo juz wiele razy. Zatem co i jak powinnam jesc zeby po prostu bylo "normalnie", bez drastycznych [...]

[...] czy normalnie ćwiczyć już z odzywkami??Cczy kreatynka by była dobra już na start czy też mam sobie ją narazie darować , wziąśc dopiero za jakiś czas??czy Trec Life enerGGy jest dobrym preparatem dla młodych ludzi(zawiera wyciągi z żeń-szeni a słyszałem że podobno nie jest to polecane dla młodych)??jeżeli kredka byłaby dobra , to zaczynać od [...]

[...] przodem) 3x 12 Prostowanie grzbietu na ławce poziomej 3x12 Wykroki ze sztangielkami 3x12 A teraz zacząłem ćwiczyć takim planem i chciałbym Was prosić o jego ocenę, czy nie jest przeładowany, itp Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 3x15 Rozpiętki na maszynie 3 x15 Wyciskanie sprzed głowy na maszynie siedząc 3x15 Wiosło sztangielką w opadzie 3 [...]

Witam, dawno tu nie bylem, a sporo sie zmienilo, na dobre oczywiscie :) Pewna pani mowi, ze jest gruba, tylko ze nie wiem gdzie..., ale chce sie odchudzic. Nie jest osoba aktywna (tzn. czasem biega + WF w szkole + mala ale meczaca pomoc fizyczna), wiec zakupilem jej L-karnityne Thermo-X Sciteca. Oprocz L-karnityny kupila sobie chrom w caps na [...]

[...] posiadam konto na serwisach ebay.pl i allegro.pl i mam same pozytywy. Bo wiem ze pewnie w taki sposob przyszly nabywca bedzie chcial sfinalizowac tranzakcje. Moja oferte jest jak najbardziej prawdziwa i kieruje ja do powaznych osob. P.S Wiem ze zaraz wiele osob napisze ze sprzedaz numerka jest niezgodna z regulaminem GG. Dlatego oddam numerek [...]

[...] wiadomo to kwarantanna i nie można wychodzić z domów.W domu mam zestaw hantli i sztangi + obciążenie.Wiec pomyślałem aby zabrać się za siebie tak na poważnie.Moim zamiarem jest 6 tygodni nabierania masy (Dodatki bilans kaloryczny) czyli podbicie wagi z powodu iż mam dużą niedowage i chciałbym to zmienić.Po tych 6 tygodniach zacząć rzezbić ( [...]

[...] dobre i niezdrowe - obecnie dietka Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: OK Preferowane formy aktywności fizycznej: j.w. 3xsilownia, 3xaeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE 2 x 1 tabletka Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej Stosowane wcześniej diety: brak

[...] zeby kolana wyprzedzily stopy i wtedy pochylam sie prawie nieswiadomie bo jak chce zeby te kolana nie wyskakiwaly do przodu to raz malo sie nie przewrocilem - niemozliwe jest utrzymanie rownowagi bez pochylenia wg mnie. Przy cwiczeniu grzbietu raczej nic sobie nie zrobilem bo robilem tylko wioslowanie sztnga w opadzie i wioslo wanie jednoracz [...]